Томатний сік: скільки калорій в 1 порції

Томатний сік, це популярний напій, який часто вживають у різних стравах або просто так. Він не тільки смачний, але й має певну калорійність, яку варто знати, якщо ти слідкуєш за своїм харчуванням.

Калорійність томатного соку

В одній порції томатного соку, що важить приблизно 248 грамів, міститься 57 ккал. Це відносно невисока калорійність, що робить сік чудовим вибором для тих, хто хоче підтримувати свою вагу або просто насолоджуватися смачним напоєм.

БЖУ томатного соку

Крім калорійності, важливо знати і вміст білків, жирів та вуглеводів. У порції томатного соку (248 грамів) міститься 2,1 г білків, 0,7 г жирів і 10,7 г вуглеводів. На 100 грамів продукту ці значення становлять 0,9 г білків, 0,3 г жирів і 4,3 г вуглеводів.

Ці дані можуть бути корисними, якщо ти самостійно готуєш томатний сік вдома або купуєш його в магазинах. Наприклад, домашній томатний сік може мати схожу калорійність, якщо ти використовуєш свіжі помідори без додавання цукру чи інших інгредієнтів.

Томатний сік, що виробляється під брендом Сандора, також має схожу калорійність. Це робить його відмінним варіантом для тих, хто шукає смачний і низькокалорійний напій.

Не забувай, що томатний сік може стати чудовим доповненням до твоєї дієти. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola, застосунок, що допоможе тобі стежити за своїм раціоном.

	1 порція (248 г)	100 г
Енергетична цінність	57 ккал	23 ккал
Білки	2,1 г	0,9 г
Вуглеводи	10,7 г	4,3 г
Жири	0,7 г	0,3 г