Томатний суп: скільки калорій в 1 склянці

Томатний суп має 47 ккал в 1 склянці (245 грамів). Це легка і смачна страва, яка підходить для обіду або вечері. Якщо ти слідкуєш за калоріями, важливо знати, скільки енергії отримуєш з кожної порції.

Калорійність та склад томатного супу

Томатний суп є популярною стравою, адже його легко приготувати і він має приємний смак. У 100 грамах томатного супу міститься 19 ккал, 0,7 г білків, 3,6 г вуглеводів та 0,4 г жирів. Це робить його чудовим варіантом для тих, хто хоче зберегти легкість у своєму харчуванні.

Якщо говорити про порцію в 1 склянку (245 грамів), то вона містить 47 ккал, 1,6 г білків, 8,9 г вуглеводів та 1 г жирів. Це означає, що томатний суп може бути частиною збалансованого раціону.

Чому варто обрати томатний суп

Томатний суп не тільки смачний, а й легкий у приготуванні. Ти можеш додати до нього різні інгредієнти, щоб урізноманітнити смак. Наприклад, можна додати базилік, часник або оливкову олію. Це не лише покращить смак, а й додасть нових аромати.

Не забувай, що томатний суп добре поєднується з різними гарнірами, такими як грінки чи свіжий хліб. Це дозволить тобі створити повноцінний прийом їжі, який буде смачним і корисним.

Хочеш дізнатися більше про харчування? Використовуй Nutrola для відстеження свого раціону.

	1 склянка (245 г)	100 г
Енергетична цінність	47 ккал	19 ккал
Білки	1,6 г	0,7 г
Вуглеводи	8,9 г	3,6 г
Жири	1 г	0,4 г

Висновки

Томатний суп, це не лише смачно, а й корисно. З його допомогою ти можеш легко контролювати свою калорійність, отримуючи при цьому задоволення від їжі. Обирай томатний суп як частину свого харчування і насолоджуйся його смаком та легкістю.