Цільнозерновий лаваш: калорійність і БЖУ

Цільнозерновий лаваш є популярним продуктом, який містить 262 ккал, 9,8 г білків, 1,7 г жирів та 55,9 г вуглеводів на 100 грамів. Він часто використовується в різних стравах, завдяки своїй універсальності та поживності.

Порівняння з подібними продуктами

Цільнозерновий лаваш має схожі показники з іншими цільнозерновими продуктами, такими як цільнозерновий хліб. Наприклад, цільнозерновий хліб містить 254 ккал на 100 грамів. Це свідчить про те, що лаваш є досить конкурентоспроможним варіантом серед цільнозернових виробів.

Харчова цінність цільнозернового лаваша

Крім калорійності, важливо також звернути увагу на вміст білків, жирів та вуглеводів. Цільнозерновий лаваш містить 9,8 г білків, що робить його хорошим джерелом цього макронутрієнта. Вуглеводи в кількості 55,9 г забезпечують енергію, а 1,7 г жирів роблять його легким варіантом для харчування.

Цільнозерновий лаваш чудово підходить для приготування різних страв, від закусок до основних страв. Його можна використовувати для приготування ролів, піци або просто подавати з різними начинками.

Для більш детальної інформації про харчування та склади продуктів, ти можеш скористатися Nutrola.

Порівняння з подібними продуктами

Отже, цільнозерновий лаваш є відмінним вибором для тих, хто дбає про своє харчування та хоче отримувати корисні поживні речовини.