Устричний соус: скільки калорій в 1 столовій ложці

Устричний соус, що має 8 ккал на столову ложку, є популярним доповненням до страв. Він додає неповторний смак та аромат, роблячи твої страви ще смачнішими. Розглянемо детальніше калорійність та склад цього соусу.

Калорійність устричного соусу

На 100 грамів устричний соус містить 51 ккал. Це досить низький показник, що робить його привабливим вибором для тих, хто стежить за своїм харчуванням. У порції устричного соусу, яка важить приблизно 16 грамів, міститься 8 ккал. Це означає, що ти можеш насолоджуватися смаком соусу без значних калорійних витрат.

Склад устричного соусу

Устричний соус містить не лише калорії, але й білки, вуглеводи та жири. У 100 грамах соусу є 1,4 г білків, 10,9 г вуглеводів та 0,3 г жирів. У порції в 16 грамів ти отримаєш 0,2 г білків, 1,7 г вуглеводів та 0 г жирів. Це робить устричний соус не лише смачним, але й досить легким у харчуванні.

Завдяки своїй універсальності, устричний соус можна використовувати в різних стравах. Він підходить для маринадів, соусів та як доповнення до м'ясних і рибних страв. Якщо ти хочеш дізнатися більше про своє харчування, зверни увагу на Nutrola, що допоможе тобі стежити за калоріями та складом продуктів.

Висновок

Устричний соус є смачним і низькокалорійним доповненням до твоїх улюблених страв. З його допомогою ти можеш урізноманітнити своє харчування, не турбуючись про зайві калорії.