Устричний соус: калорійність і БЖУ

Устричний соус, популярний у багатьох кухнях світу, має цікаву харчову цінність. На 100 грамів продукту він містить 51 ккал, 1,4 г білків, 10,9 г вуглеводів та 0,3 г жирів. Це робить його легким доповненням до різних страв, які не перевантажать твій раціон.

Калорійність устричного соусу

Калорійність устричного соусу становить 51 ккал на 100 грамів. Це досить низький показник, що дозволяє використовувати соус у різних стравах без значного збільшення калорійності. Завдяки своїй легкості, устричний соус часто використовують у салатах, маринадах та як заправку до основних страв.

Порівняння з подібними продуктами

Порівнюючи устричний соус з іншими соусами, можна відзначити, що його харчова цінність виглядає досить привабливо. Наприклад, соуси на основі томатів або майонезу можуть містити більше калорій і жирів. Це робить устричний соус кращим вибором для тих, хто стежить за своїм харчуванням.

Не забувай, що устричний соус можна використовувати не лише в традиційних стравах, а й експериментувати з ним у нових рецептах. Якщо ти шукаєш способи поліпшити свої страви, спробуй додати устричний соус у різні комбінації.

Для детального аналізу харчової цінності соусів, рекомендуємо звернутися до таблиць складу харчових продуктів.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	51 ккал
Білки	1,4 г
Вуглеводи	10,9 г
з них цукри	0 г
Клітковина	0,3 г
Жири	0,3 г
з них насичені	0 г

Якщо ти хочеш контролювати своє харчування, скористайся Nutrola для зручності у відслідковуванні калорійності та БЖУ.