Варена кукурудза: скільки калорій в 1 склянці
Варена кукурудза, смачна та поживна страва, яка має 150 ккал на порцію. Порція «1 склянка» важить приблизно 170 грамів, що робить її відмінним варіантом для перекусу або гарніру.
Калорії та БЖУ вареної кукурудзи
На 100 грамів варена кукурудза містить 88 ккал, 2,2 г білків, 13,9 г вуглеводів та 3,7 г жирів. Це робить її досить легким і смачним продуктом для щоденного споживання.
Якщо говорити про порцію в 1 склянці, то вона має 150 ккал, 3,8 г білків, 23,7 г вуглеводів та 6,4 г жирів. Варена кукурудза може бути чудовим джерелом енергії, особливо для активних людей.
Користь вареної кукурудзи
Варена кукурудза є не лише смачною, але й корисною стравою. Вона містить вітаміни та мінерали, які можуть бути корисними для твого організму. Включення вареної кукурудзи в раціон може допомогти урізноманітнити твоє харчування.
Не забувай, що варена кукурудза може бути чудовим доповненням до різних страв. Її можна використовувати в салатах, супах або ж подавати як гарнір до основних страв. Спробуй додати її до своїх улюблених рецептів.
Якщо ти хочеш стежити за своїм харчуванням, можеш скористатися Nutrola, щоб отримати більше інформації про калорії та БЖУ продуктів.
| 1 склянка (170 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 150 ккал | 88 ккал |
| Білки | 3,8 г | 2,2 г |
| Вуглеводи | 23,7 г | 13,9 г |
| Жири | 6,4 г | 3,7 г |
Поширені запитання
Скільки калорій у вареній кукурудзі?
На 100 грамів варена кукурудза містить 88 ккал.
Чи є різниця в калорійності молодої вареної кукурудзи?
Калорійність молодої вареної кукурудзи може відрізнятися, але зазвичай вона перебуває в схожих межах.
Яка калорійність однієї вареної кукурудзи?
Калорійність вареної кукурудзи залежить від її ваги, але на 100 грамів це 88 ккал.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.