Варена кукурудзяна каша: скільки калорій в 1 склянці
Варена кукурудзяна каша має 170 ккал в одній склянці. Ця страва є не тільки смачною, але й поживною, тому її часто використовують у раціоні.
Калорії в вареній кукурудзяній каші
На 100 грамів вареної кукурудзяної каші припадає 71 ккал. Це робить її відносно легким продуктом, який можна включати в різні страви. Каша містить 1,1 г білків, 12,3 г вуглеводів і 1,8 г жирів. Якщо ти споживаєш одну склянку (240 грамів) цієї страви, то отримаєш 170 ккал, 2,7 г білків, 29,4 г вуглеводів і 4,4 г жирів.
Поживні властивості
Варена кукурудзяна каша є відмінним джерелом вуглеводів, що робить її чудовим варіантом для сніданку або перекусу. Вона легко засвоюється організмом, що робить її популярною серед людей, які ведуть активний спосіб життя. Якщо ти хочеш дізнатися більше про калорійність продуктів, спробуй Nutrola, щоб отримати корисну інформацію про харчування.
| 1 склянка (240 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 170 ккал | 71 ккал |
| Білки | 2,7 г | 1,1 г |
| Вуглеводи | 29,4 г | 12,3 г |
| Жири | 4,4 г | 1,8 г |
Висновок
Варена кукурудзяна каша, це не тільки смачна, але й корисна страва. Її калорійність і склад роблять її привабливим варіантом для різних страв. Додай цю кашу до свого раціону, щоб отримати енергію на весь день.
Поширені запитання
Яка калорійність вареної кукурудзяної каші?
Калорійність вареної кукурудзяної каші становить 71 ккал на 100 грамів.
Скільки білків у вареній кукурудзяній каші?
На 100 грамів вареної кукурудзяної каші припадає 1,1 г білків.
Чи є варена кукурудзяна каша корисною?
Варена кукурудзяна каша є поживною і легко засвоюється, що робить її корисною стравою.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.