Варена куряча печінка: скільки калорій в 1 порції
Варена куряча печінка має 142 ккал на порцію 85 грамів. Це смачна та поживна страва, яка може стати чудовим доповненням до твого раціону. Багато людей цікавляться калорійністю цього продукту, адже він часто використовується в приготуванні різних страв.
Калорії та БЖУ вареної курячої печінки
На 100 грамів вареної курячої печінки припадає 167 ккал. У порції важкістю 85 грамів, ти отримуєш 142 ккал, 20,8 г білків, 0,7 г вуглеводів та 5,5 г жирів. Це робить печінку відмінним джерелом білка, що корисно для підтримки м'язової маси.
| 1 порція (85 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 142 ккал | 167 ккал |
| Білки | 20,8 г | 24,5 г |
| Вуглеводи | 0,7 г | 0,9 г |
| Жири | 5,5 г | 6,5 г |
Чому варена куряча печінка корисна?
Варена куряча печінка є джерелом багатьох вітамінів і мінералів. Вона містить вітаміни групи B, залізо та інші корисні речовини, які можуть підтримувати загальний стан організму. Це робить страву популярною серед тих, хто дбає про своє харчування.
Якщо ти хочеш дізнатися більше про своє харчування, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі слідкувати за споживанням калорій та БЖУ.
Висновок
Варена куряча печінка, це не лише смачно, але й корисно. Вона може стати частиною збалансованого харчування та забезпечити твоє тіло необхідними речовинами. Тепер ти знаєш, скільки калорій міститься в порції, і можеш сміливо додавати цю страву до свого меню.
Поширені запитання
Яка калорійність вареної курячої печінки?
Варена куряча печінка має 167 ккал на 100 грамів. У порції 85 грамів, 142 ккал.
Які поживні речовини містить куряча печінка?
Куряча печінка містить білки, вуглеводи та жири, а також вітаміни групи B і залізо.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.