Варена куряча печінка: калорійність і БЖУ

Варена куряча печінка є смачною та поживною стравою, яка містить 167 ккал на 100 грамів. Вона також багата білками, жирами та має низький вміст вуглеводів. Ця страва часто використовується в різних кухнях світу завдяки своїй доступності та легкості приготування.

Калорійність та склад вареної курячої печінки

На 100 грамів вареної курячої печінки припадає:

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	167 ккал
Білки	24,5 г
Вуглеводи	0,9 г
з них цукри	0 г
Клітковина	0 г
Жири	6,5 г
з них насичені	2,1 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
варена куряча печінка	167	24,5 г
смажена куряча печінка	172	25,8 г
яловича печінка	174	26,3 г
куряча печінка	189	20 г
сира куряча печінка	119	16,9 г

Ці показники роблять варену курячу печінку чудовим джерелом білка, адже вона містить 24,5 г білків. Жири в цій страві становлять 6,5 г, а вуглеводи, лише 0,9 г. Це робить печінку відмінним вибором для тих, хто слідкує за своїм харчуванням.

Порівняння з іншими продуктами

Щоб краще зрозуміти харчову цінність вареної курячої печінки, порівняймо її з іншими подібними продуктами:

Як видно з порівняння, варена куряча печінка має трохи менше калорій, ніж смажена куряча печінка (172 ккал) та яловича печінка (174 ккал). Проте вона є більш поживною, ніж сира куряча печінка (119 ккал), що робить її популярним вибором серед тих, хто дбає про своє харчування.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про здорове харчування, спробуй Nutrola.