Варена цибуля: калорійність і БЖУ

Варена цибуля має 44 ккал на 100 грамів, 1,4 г білків, 10,2 г вуглеводів та 0,2 г жирів. Це робить її досить низькокалорійним продуктом, який може стати чудовим доповненням до різних страв.

Калорійність вареної цибулі

Калорійність вареної цибулі є однією з причин, чому її часто використовують в дієтичному харчуванні. Вона не тільки низькокалорійна, але й має приємний смак, який підходить до багатьох страв. Завдяки своїй універсальності, варена цибуля може бути використана в салатах, супах, гарнірах та навіть як самостійна страва.

Порівняння з іншими продуктами

Цікаво порівняти варену цибулю з іншими подібними продуктами. Наприклад, варена картопля має вищу калорійність, а також більше вуглеводів. Це робить варену цибулю кращим вибором для тих, хто стежить за своїм харчуванням.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	44 ккал
Білки	1,4 г
Вуглеводи	10,2 г
з них цукри	4,7 г
Клітковина	1,4 г
Жири	0,2 г
з них насичені	0 г

Не забувай, що варена цибуля також містить корисні речовини, які можуть бути корисні для твого організму. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та контролювати свій раціон, спробуй Nutrola.