Варені креветки: калорійність і БЖУ
Варені креветки є смачним і корисним продуктом, який має низьку калорійність і високу кількість білків. На 100 грамів варених креветок припадає 119 ккал, 22,8 г білків, 1,5 г вуглеводів і 1,7 г жирів. Це робить їх відмінним вибором для тих, хто прагне підтримувати здоровий раціон.
Порівняння з іншими продуктами
Варені креветки можна порівняти з іншими видами креветок. Наприклад, сирі креветки мають 85 ккал на 100 грамів, що робить їх ще менш калорійними. Однак, коли мова йде про смажені креветки, їх калорійність зростає до 218 ккал, а сушені креветки досягають 250 ккал. Це свідчить про те, що варені креветки є більш легким варіантом для тих, хто стежить за калоріями.
Чому варто обрати варені креветки?
Варені креветки не лише смачні, але й швидко готуються. Ти можеш використовувати їх у різних стравах, таких як салати, пасти або навіть як самостійну закуску. Завдяки своїй високій білковій складовій, вони також допомагають підтримувати відчуття насичення.
Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola. Це зручний застосунок, який допоможе тобі стежити за раціоном.
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 119 ккал |
| Білки | 22,8 г |
| Вуглеводи | 1,5 г |
| з них цукри | 0 г |
| Клітковина | 0 г |
| Жири | 1,7 г |
| з них насичені | 0,5 г |
Порівняння з подібними продуктами
| Продукт | ккал / 100 г | Білки |
|---|---|---|
| варені креветки | 119 | 22,8 г |
| сирі креветки | 85 | 20,1 г |
| смажені креветки | 218 | 12,3 г |
| сушені креветки | 250 | 51,1 г |
Поширені запитання
Скільки калорій у варених креветках?
Варені креветки містять 119 ккал на 100 грамів.
Які білки, жири та вуглеводи у варених креветках?
На 100 грамів варених креветок припадає 22,8 г білків, 1,7 г жирів та 1,5 г вуглеводів.
Чим варені креветки відрізняються від смажених?
Смажені креветки мають вищу калорійність - 218 ккал на 100 грамів, тоді як варені лише 119 ккал.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.