Варення: скільки калорій в 1 столовій ложці

Варення, яке ти любиш, має 56 ккал в одній столовій ложці. Це приблизно 20 грамів смачного продукту. Якщо ти цікавишся калорійністю варення, то дізнаєшся, що на 100 грамів воно містить 278 ккал.

Калорійність варення

Калорійність варення може варіюватися в залежності від виду, але в середньому, на 100 грамів, воно містить 278 ккал, 0,4 г білків, 68,9 г вуглеводів і 0,1 г жирів. Це робить його досить енергетично насиченим продуктом. У порції варення (1 столова ложка) ти отримаєш 56 ккал, 0,1 г білків, 13,8 г вуглеводів і 0 г жирів.

Калорійність різних видів варення

Якщо ти цікавишся конкретними видами варення, наприклад, смородиновим чи малиновим, їх калорійність може бути схожою. Однак, завжди варто перевіряти етикетки, адже деякі варення можуть містити додаткові інгредієнти, які впливають на їхню калорійність. Зазвичай, варення з ягід має високий вміст вуглеводів через натуральні цукри.

	1 столова ложка (20 г)	100 г
Енергетична цінність	56 ккал	278 ккал
Білки	0,1 г	0,4 г
Вуглеводи	13,8 г	68,9 г
Жири	0 г	0,1 г

Не забувай, що варення може бути частиною твого раціону, але важливо дотримуватися помірності. Якщо ти хочеш контролювати своє харчування, скористайся Nutrola для відстеження калорійності та складу страв.