Варений булгур: калорійність і БЖУ

Варений булгур, як продукт, стає все більш популярним серед тих, хто дбає про своє харчування. На 100 грамів вареного булгуру припадає 83 ккал, 3,1 г білків, 0,2 г жирів і 18,5 г вуглеводів. Завдяки своїм харчовим властивостям, булгур може бути чудовим доповненням до різних страв.

Калорійність вареного булгуру

Калорійність вареного булгуру становить 83 ккал на 100 грамів. Це робить його відмінним вибором для тих, хто слідкує за своєю вагою, адже він не є надто калорійним продуктом. Варений булгур можна використовувати в салатах, гарнірах або як основну страву, що робить його універсальним інгредієнтом у щоденному харчуванні.

Порівняння з подібними продуктами

Якщо порівняти варений булгур з іншими подібними продуктами, то він має схожу калорійність. Наприклад, варений рис і гречка також є популярними гарнірами, проте їхні показники можуть відрізнятися. Булгур відрізняється своїм смаком і текстурою, що робить його особливим вибором для приготування страв.

Окрім цього, варений булгур є хорошим джерелом клітковини, що сприяє кращому травленню. Якщо ти шукаєш нові ідеї для страв, спробуй додати булгур до своїх улюблених рецептів. Для зручності у плануванні харчування, можеш скористатися Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	83 ккал
Білки	3,1 г
Вуглеводи	18,5 г
з них цукри	0,1 г
Клітковина	4,5 г
Жири	0,2 г
з них насичені	0 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
варений булгур	83	3,1 г
варений булгур	83	3,1 г

Таким чином, варений булгур є не тільки смачним, але й корисним продуктом, який можна легко включити у свій раціон. Його поживні властивості і універсальність роблять його чудовим вибором для різноманітного харчування.