Вареники з вишнями: калорійність і БЖУ

Вареники з вишнями - популярна страва, яка має свої особливості в калорійності та БЖУ. На 100 грамів готових вареників з вишнями ти отримуєш 196 ккал, 4,8 г білків, 42,2 г вуглеводів та 0,7 г жирів. Ці значення розраховані для типового домашнього рецепта, а саме: 400 г білого пшеничного борошна, 200 г води, 400 г кислої вишні та 100 г цукру.

Калорійність вареників з вишнями

Калорійність вареників з вишнями може змінюватись залежно від інгредієнтів, які ти використовуєш. В середньому, вареники з вишнями містять 196 ккал на 100 грамів. Це робить їх досить поживними, особливо якщо ти любиш солодкі страви. Вареники з вишнями на пару можуть мати дещо меншу калорійність, адже приготування на пару зазвичай зменшує кількість жиру.

БЖУ вареників з вишнями

Щодо БЖУ, то вареники з вишнями містять 4,8 г білків, 42,2 г вуглеводів та 0,7 г жирів на 100 грамів. Вуглеводи в цій страві переважають, що робить їх енергійним вибором для перекусу або десерту. Білки і жири в цій страві присутні в менших кількостях, тому вареники з вишнями не є основним джерелом цих макроелементів.

Зверни увагу, що ці значення розраховані для типового домашнього рецепта, тому склад у кожного свій. Це орієнтир, а не точна цифра для твоєї страви. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	196 ккал
Білки	4,8 г
Вуглеводи	42,2 г
з них цукри	13,2 г
Клітковина	1,5 г
Жири	0,7 г
з них насичені	0,1 г

Складники типового рецепта

Складник	Грамів у рецепті	ккал
біле пшеничне борошно	400 г	1452 ккал
вода	200 г	0 ккал
вишня кисла (сире)	400 г	200 ккал
цукор	100 г	401 ккал

Вихід готової страви: приблизно 1050 г.