Васабі: скільки калорій в 1 порції

Васабі, популярна приправа, має 58 ккал в порції 20 грамів. Цей продукт часто використовують у японській кухні, особливо з суші та рибою. Його приємний пікантний смак додає особливого шарму стравам.

Калорійність васабі

На 100 грамів васабі міститься 292 ккал. Це досить висока калорійність для приправи, але зазвичай її споживають у малих кількостях. У 20 грамах васабі, що становить одну порцію, ти отримаєш 58 ккал.

БЖУ васабі

Васабі також має свій склад білків, жирів та вуглеводів. У 100 грамах продукту міститься 2,2 г білків, 10,9 г жирів і 46,1 г вуглеводів. У порції 20 грамів ти отримаєш 0,4 г білків, 2,2 г жирів і 9,2 г вуглеводів.

Цікаво, що горішки васабі, які часто можна побачити на прилавках, також мають свою калорійність. Вони можуть бути смачним перекусом, але слід звернути увагу на їх склад і калорійність.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе відстежувати твоє харчування та калорії.

	1 порція (20 г)	100 г
Енергетична цінність	58 ккал	292 ккал
Білки	0,4 г	2,2 г
Вуглеводи	9,2 г	46,1 г
Жири	2,2 г	10,9 г