Вершки: скільки калорій в 1 склянці

У 1 склянці вершків (240 грамів) міститься 314 ккал. Це досить популярний продукт, який часто використовують у приготуванні різних страв. Вершки додають у десерти, соуси, супи та інші кулінарні шедеври, надаючи їм кремовості та насиченого смаку.

Калорійність і склад вершків

На 100 грамів вершків доводиться 131 ккал. Окрім калорій, важливо звернути увагу на вміст білків, вуглеводів та жирів. У 100 грамах вершків міститься 3,1 г білків, 4,3 г вуглеводів та 11,5 г жирів. Ці значення можуть бути корисними для тих, хто слідкує за своїм харчуванням.

Поживна цінність порції

При розрахунку порції в 1 склянку (240 грамів) можна помітити, що калорійність зростає до 314 ккал. У цій порції міститься 7,5 г білків, 10,3 г вуглеводів та 27,6 г жирів. Це важливо враховувати, якщо ти плануєш вживати вершки у своїй дієті.

Не забувай, що вершки можуть мати різну жирність, наприклад, 33% або 10%. Це вплине на їх калорійність та склад. Якщо ти хочеш дізнатися більше про калорійність продуктів, спробуй Nutrola.

Вершки - це не лише смачно, але й універсально. Вони можуть стати основою для багатьох страв або доповненням до них. Знання про їх калорійність допоможе тобі зробити свідомий вибір у харчуванні.

	1 склянка (240 г)	100 г
Енергетична цінність	314 ккал	131 ккал
Білки	7,5 г	3,1 г
Вуглеводи	10,3 г	4,3 г
Жири	27,6 г	11,5 г