Відварена морква: калорійність і БЖУ

Відварена морква має 35 ккал на 100 грамів, зокрема 0,8 г білків, 0,2 г жирів та 8,2 г вуглеводів. Це робить її легким і корисним продуктом для харчування, який можна додавати до різних страв.

Калорійність відвареної моркви

Відварена морква є популярним продуктом, який часто використовують у приготуванні різних страв. Завдяки своїй низькій калорійності, вона підходить для тих, хто слідкує за своєю вагою. У порівнянні з вареною морквою, яка має 72 ккал на 100 грамів, відварена морква є більш легким варіантом.

БЖУ відвареної моркви

На 100 грамів відвареної моркви припадає 0,8 г білків, 0,2 г жирів та 8,2 г вуглеводів. Це робить її хорошим джерелом вуглеводів, які забезпечують енергію. Відварена морква може стати чудовим доповненням до салатів, гарнірів або основних страв.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та слідкувати за своїм раціоном, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі контролювати споживання калорій та БЖУ.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	35 ккал
Білки	0,8 г
Вуглеводи	8,2 г
з них цукри	3,5 г
Клітковина	3 г
Жири	0,2 г
з них насичені	0 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
відварена морква	35	0,8 г
варена морква	72	1 г

Порівняння з подібними продуктами

Відварена морква має меншу калорійність у порівнянні з вареною морквою. Це може бути важливим фактором для тих, хто прагне зменшити калорійність свого харчування. Вибір між цими двома продуктами залежить від твоїх уподобань та цілей у харчуванні.