Вівсяне молоко: скільки калорій в 1 склянці

Вівсяне молоко має 110 калорій в одній склянці об'ємом 244 грами. Це рослинна альтернатива коров'ячому молоку, яка стає дедалі популярнішою серед людей, що дотримуються рослинного харчування або мають непереносимість лактози.

Калорійність та склад вівсяного молока

Вівсяне молоко містить 45 ккал на 100 грамів. У 1 склянці (244 грами) вівсяного молока ти отримуєш 110 ккал, що робить його досить легким напоєм. У складі вівсяного молока є:

	1 склянка (244 г)	100 г
Енергетична цінність	110 ккал	45 ккал
Білки	1,6 г	0,7 г
Вуглеводи	13,1 г	5,4 г
Жири	5,7 г	2,3 г

Цей напій також містить 1,6 г білків, 13,1 г вуглеводів та 5,7 г жирів на порцію.

Чому обирають вівсяне молоко?

Вівсяне молоко часто обирають через його ніжний смак та універсальність. Його можна використовувати в каві, кашах, смузі або просто пити самостійно. Багато людей відзначають, що вівсяне молоко добре поєднується з різними стравами, не перебиваючи їх смак.

Вівсяне молоко Alpro

Бренд Alpro також пропонує вівсяне молоко, яке має схожу калорійність. Якщо ти шукаєш альтернативи, Alpro може бути чудовим вибором. Вівсяне молоко цього бренду також має приємний смак і підходить для приготування різних страв.

Якщо ти цікавишся здоровим харчуванням, спробуй Nutrola, застосунок, який допоможе тобі стежити за калоріями та складом продуктів.