Яблучний крамбл: скільки калорій в 1 склянці

Яблучний крамбл, це смачна та ароматна страва, яка часто стає улюбленою для багатьох. Якщо ти цікавишся, скільки калорій міститься в одній склянці цього десерту, то відповідь проста. У 1 склянці яблучного крамблу, що важить приблизно 250 грамів, ти отримаєш 538 ккал, 7 г білків, 75,5 г вуглеводів та 24 г жирів.

Калорійність яблучного крамблу

Якщо розглядати яблучний крамбл на 100 грамів, то він містить 215 ккал, 2,8 г білків, 30,2 г вуглеводів і 9,6 г жирів. Це означає, що чим більше ти споживаєш, тим більше калорій отримуєш. Тому важливо знати, скільки ти їси, особливо якщо слідкуєш за своїм харчуванням.

Склад і користь яблучного крамблу

Яблучний крамбл, поряд з його смаками, також може бути джерелом енергії. Вуглеводи, що містяться в ньому, забезпечують тебе необхідною енергією для активного дня. Проте, не забувай про баланс, споживати цю страву слід помірно.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про своє харчування, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе відстежувати калорії та склад страв.

	1 склянка (250 г)	100 г
Енергетична цінність	538 ккал	215 ккал
Білки	7 г	2,8 г
Вуглеводи	75,5 г	30,2 г
Жири	24 г	9,6 г

Отже, яблучний крамбл, це не лише смачно, але й поживно. Знаючи калорійність та склад, ти зможеш краще контролювати своє харчування.