Заморожені ягоди: скільки калорій в 1 склянці

Заморожені ягоди, це смачний і корисний продукт, який часто використовують у приготуванні різних страв. В одній склянці заморожених ягід міститься 78 ккал, 1,1 г білків, 18,7 г вуглеводів та 0,5 г жирів.

Калорійність та склад заморожених ягід

Заморожені ягоди, це чудовий вибір для тих, хто дбає про своє харчування. Вони не лише смачні, але й містять низьку калорійність. На 100 грамів заморожених ягід припадає 52 ккал, 0,8 г білків, 12,5 г вуглеводів і 0,3 г жирів. Це робить їх ідеальним доповненням до різноманітних страв.

Порція заморожених ягід

Порція «1 склянка», яка важить приблизно 150 грамів, містить 78 ккал, 1,1 г білків, 18,7 г вуглеводів і 0,5 г жирів. Це означає, що заморожені ягоди можуть стати смачним і легким перекусом або додатком до сніданку, десерту чи смузі. Вони чудово поєднуються з йогуртом, вівсянкою або навіть у випічці.

Не забувай, що заморожені ягоди зберігають багато корисних речовин, тому їх варто включати у своє харчування. Якщо ти шукаєш зручний спосіб стежити за своїм харчуванням, спробуй Nutrola.

	1 склянка (150 г)	100 г
Енергетична цінність	78 ккал	52 ккал
Білки	1,1 г	0,8 г
Вуглеводи	18,7 г	12,5 г
Жири	0,5 г	0,3 г

Висновок

Заморожені ягоди, це не лише смачно, але й корисно. Вони мають низьку калорійність, що робить їх відмінним вибором для здорового харчування. Включай їх у свої страви та насолоджуйся смачними моментами.