Заморожений йогурт: скільки калорій в 1 склянці
Заморожений йогурт має 222 ккал в 1 склянці, що важить 175 грамів. Це смачна та освіжаюча страва, яка може стати чудовим десертом у спекотний день.
Калорійність та склад
Ось основні показники для замороженого йогурту:
| 1 склянка (175 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 222 ккал | 127 ккал |
| Білки | 5,3 г | 3 г |
| Вуглеводи | 37,8 г | 21,6 г |
| Жири | 6,3 г | 3,6 г |
На 100 грамів заморожений йогурт містить 127 ккал, 3 г білків, 21,6 г вуглеводів та 3,6 г жирів. Це робить його досить легким варіантом для десерту.
Порція замороженого йогурту
Якщо ти обереш порцію в 1 склянку, то отримаєш 222 ккал, 5,3 г білків, 37,8 г вуглеводів та 6,3 г жирів. Це непоганий варіант для тих, хто хоче насолодитися чимось смачним, не перевантажуючи свій раціон.
Заморожений йогурт може бути чудовою основою для різних варіацій. Ти можеш додати фрукти, горіхи або шоколад, щоб зробити його ще смачнішим. Спробуй різні комбінації, щоб знайти свій улюблений смак.
Не забудь, що для тих, хто хоче слідкувати за своїм харчуванням, корисно користуватися Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі контролювати калорії та склад страв.
Поширені запитання
Скільки калорій в замороженому йогурті?
В замороженому йогурті на 100 грамів міститься 127 ккал.
Які основні складові замороженого йогурту?
Основні складові замороженого йогурту - це білки, вуглеводи та жири.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.