Заморожений йогурт: калорійність і БЖУ

Заморожений йогурт має 127 ккал на 100 грамів, що робить його смачним і легким десертом. Це чудова альтернатива звичайному йогурту, особливо в спекотні дні. Завдяки своїй текстурі та смаку, він стає популярним вибором для тих, хто любить солодощі, але прагне контролювати калорії.

Калорійність та БЖУ замороженого йогурту

На 100 грамів замороженого йогурту припадає 3 г білків, 3,6 г жирів і 21,6 г вуглеводів. Ці показники роблять його непоганим варіантом для десерту, якщо ти слідкуєш за своїм харчуванням. Заморожений йогурт має менше калорій, ніж багато інших солодощів, і може стати частиною збалансованого раціону.

Порівняння з подібними продуктами

Для порівняння, звичайний йогурт має 94 ккал, а інший варіант йогурту, 93 ккал на 100 грамів. Це свідчить про те, що заморожений йогурт є більш калорійним, але при цьому він дарує приємні відчуття і освіжає в спеку. Вибір між цими продуктами залежить від твоїх уподобань і цілей у харчуванні.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та контролювати свій раціон, спробуй Nutrola. Це зручний застосунок, який допоможе тобі стежити за споживанням калорій та БЖУ.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	127 ккал
Білки	3 г
Вуглеводи	21,6 г
з них цукри	19,9 г
Клітковина	0 г
Жири	3,6 г
з них насичені	2,3 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
заморожений йогурт	127	3 г
йогурт	94	6,7 г
йогурт	93	4,6 г

Висновок

Заморожений йогурт, це смачний і легкий десерт, який можна включити в раціон. Його калорійність та склад БЖУ роблять його привабливим варіантом, особливо влітку. Порівнюючи з іншими йогуртами, він має свої переваги, але важливо обирати те, що найбільше підходить саме тобі.