Запечена свиняча вирізка: калорійність і БЖУ

Запечена свиняча вирізка є смачною та поживною стравою. Вона має 192 ккал на 100 грамів, що робить її відмінним вибором для тих, хто слідкує за своїм харчуванням. У цій статті розглянемо калорійність, білки, жири та вуглеводи запеченої свинячої вирізки, а також порівняємо її з подібними продуктами.

Калорійність та склад запеченої свинячої вирізки

На 100 грамів запеченої свинячої вирізки припадає 192 ккал, 26,5 г білків, 0 г вуглеводів та 8,8 г жирів. Цей продукт є хорошим джерелом білка, що робить його популярним серед тих, хто прагне збільшити споживання білка в раціоні.

Порівняння з подібними продуктами

Якщо порівняти запечену свинячу вирізку з іншими подібними продуктами, можна побачити різницю в калорійності. Наприклад, інша запечена свиняча вирізка містить 252 ккал на 100 грамів, що значно більше. Існує також варіант з 116 ккал на 100 грамів, який може бути менш калорійним, але варто звертати увагу на співвідношення білків, жирів і вуглеводів, щоб обрати найкращий варіант для свого харчування.

Незалежно від вибору, запечена свиняча вирізка може стати смачною частиною твого раціону. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та слідкувати за своїм споживанням, спробуй Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	192 ккал
Білки	26,5 г
Вуглеводи	0 г
з них цукри	0 г
Клітковина	0 г
Жири	8,8 г
з них насичені	2,8 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
запечена свиняча вирізка	192	26,5 г
запечена свиняча вирізка	252	27 г
запечена свиняча вирізка	116	21,6 г