Запечене яблуко: калорійність і БЖУ

Запечене яблуко є смачною та корисною стравою, яка має 113 ккал на 100 грамів. Ця страва може стати відмінним десертом або перекусом, особливо якщо ти хочеш насолодитися солодким смаком без зайвих калорій. У запеченому яблуці міститься 0,3 г білків, 3,1 г жирів та 22,7 г вуглеводів.

Калорійність запеченого яблука в порівнянні з іншими продуктами

Порівнюючи запечене яблуко з іншими схожими продуктами, можна помітити, що його калорійність досить низька. Наприклад, звичайне яблуко має лише 61 ккал на 100 грамів, що робить його ще менш калорійним варіантом. Однак, сушені яблука мають значно вищу калорійність, 243 ккал на 100 грамів. Це варто врахувати, якщо ти слідкуєш за своїм харчуванням.

Запечене яблуко з добавками

Запечене яблуко можна комбінувати з різними добавками. Наприклад, з творогом або медом, що може змінити калорійність страви. Запечене яблуко з творогом або медом може бути смачним і корисним десертом. Якщо ти хочеш дізнатися більше про калорійність таких комбінацій, скористайся Nutrola.

Отже, запечене яблуко, це не лише смачно, але й корисно, якщо ти слідкуєш за своїм харчуванням. Його можна вживати в чистому вигляді або з різними добавками, що робить цю страву універсальною.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	113 ккал
Білки	0,3 г
Вуглеводи	22,7 г
з них цукри	19 г
Клітковина	2,5 г
Жири	3,1 г
з них насичені	1,6 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
запечене яблуко	113	0,3 г
яблуко	61	0,2 г
сушене яблуко	243	0,9 г
сушене яблуко	243	0,9 г