Запечене яйце: калорійність і БЖУ

Запечене яйце має 185 ккал на 100 грамів, з 11,6 г білків, 0,9 г вуглеводів та 15 г жирів. Це смачна та поживна страва, яка може стати чудовим доповненням до твого харчування.

Калорійність запеченого яйця

Запечене яйце є популярним вибором для сніданку або перекусу. Його калорійність становить 185 ккал на 100 грамів, що робить його досить енергійним продуктом. Білки, які містяться в яйці, є важливими для організму, адже вони сприяють відновленню та росту тканин.

Порівняння з іншими стравами

Якщо порівняти запечене яйце із смаженими, то можна помітити, що їх калорійність варіюється. Наприклад, смажене яйце має 185 ккал, тоді як інші варіанти можуть мати 188 ккал, 192 ккал або навіть 196 ккал. Це свідчить про те, що спосіб приготування може впливати на калорійність страви.

Незважаючи на незначні відмінності в калорійності, запечене яйце залишається хорошим вибором для тих, хто хоче контролювати своє харчування. Воно містить 15 г жирів, що також варто враховувати при складанні раціону.

Не забувай, що запечене яйце можна поєднувати з овочами або зеленню для отримання ще більш поживної страви. Якщо ти шукаєш зручний спосіб слідкувати за своїм харчуванням, спробуй Nutrola.

Порівняння з подібними продуктами