Запечені помідори: калорійність і БЖУ
Запечені помідори мають 110 ккал на 100 грамів, з 2,7 г білків, 5 г жирів та 14,1 г вуглеводів. Ця страва є смачною і корисною добавкою до багатьох страв, а також може бути основною стравою в раціоні.
Калорійність запечених помідорів
Калорійність запечених помідорів робить їх привабливими для тих, хто слідкує за своїм харчуванням. Вони містять невелику кількість калорій, що дозволяє насолоджуватися ними без шкоди для фігури. Завдяки своїй легкості, запечені помідори можна використовувати у різних стравах, від салатів до гарнірів.
БЖУ запечених помідорів
На 100 грамів запечених помідорів припадає 2,7 г білків, 5 г жирів та 14,1 г вуглеводів. Це робить їх хорошим джерелом вуглеводів, які забезпечують енергію. Також, запечені помідори містять білки, які важливі для відновлення тканин, і жири, які сприяють засвоєнню вітамінів.
Запечені помідори можна легко порівняти з іншими овочами. Наприклад, свіжі помідори містять менше калорій, але й менше вуглеводів. Це варто враховувати при плануванні раціону. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola.
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 110 ккал |
| Білки | 2,7 г |
| Вуглеводи | 14,1 г |
| з них цукри | 3,7 г |
| Клітковина | 1,9 г |
| Жири | 5 г |
| з них насичені | 2,5 г |
Порівняння з подібними продуктами
Коли ти обираєш між запеченими помідорами та іншими овочами, важливо враховувати їхні харчові властивості. Наприклад, запечені баклажани можуть мати схожу калорійність, але їхній склад БЖУ може відрізнятися. Це дає можливість варіювати раціон та отримувати різноманітні корисні речовини.
Поширені запитання
Яка калорійність запечених помідорів?
Запечені помідори мають 110 ккал на 100 грамів.
Скільки білків у запечених помідорах?
У запечених помідорах міститься 2,7 г білків на 100 грамів.
Чи корисні запечені помідори?
Запечені помідори є смачним і легким доповненням до раціону.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.