Знежирене молоко: калорійність і БЖУ

Знежирене молоко має 34 ккал на 100 грамів, з 3,4 г білків, 0,1 г жирів і 4,9 г вуглеводів, що робить його легким і корисним продуктом. Це молоко ідеально підходить для тих, хто слідкує за калоріями і хоче знизити споживання жирів.

Калорійність знежиреного молока

Знежирене молоко є популярним вибором серед людей, які прагнуть до здорового харчування. Завдяки своїй низькій калорійності, воно може бути частиною різноманітних дієт. У порівнянні з звичайним молоком, яке має 52 ккал на 100 грамів, знежирене молоко є більш легким варіантом.

Порівняння з подібними продуктами

Ось коротке порівняння знежиреного молока з іншими молочними продуктами:

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	34 ккал
Білки	3,4 г
Вуглеводи	4,9 г
з них цукри	5,1 г
Клітковина	0 г
Жири	0,1 г
з них насичені	0,1 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
знежирене молоко	34	3,4 г
знежирене молоко	35	3,4 г
молоко	52	3,3 г

Ці значення допоможуть тобі зробити обґрунтований вибір при покупці молочних продуктів. Знежирене молоко є відмінним джерелом білка, що робить його корисним для активних людей.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про здорове харчування, зверни увагу на Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі стежити за твоїм харчуванням та досягати цілей.