Знежирене сухе молоко: скільки калорій в 1 порції

Знежирене сухе молоко, це популярний продукт, який часто використовують у харчуванні. У 1 порції (68 грамів) знежиреного сухого молока міститься 243 ккал, що робить його досить енергетично насиченим продуктом. На 100 грамів знежиреного сухого молока припадає 358 ккал.

Калорійність та БЖУ

Крім калорійності, важливо знати й вміст білків, жирів та вуглеводів. У 1 порції знежиреного сухого молока (68 грамів) міститься 23,9 г білків, 0,5 г жирів та 35,5 г вуглеводів. Це робить його хорошим джерелом білка без зайвих жирів.

На 100 грамів знежиреного сухого молока показники виглядають так: 35,1 г білків, 0,7 г жирів та 52,2 г вуглеводів. Ці дані свідчать про те, що знежирене сухе молоко може бути корисним додатком до раціону, особливо для тих, хто слідкує за споживанням калорій.

Як використовувати знежирене сухе молоко?

Знежирене сухе молоко можна використовувати в багатьох стравах. Його можна додавати до смузі, випічки або використовувати для приготування соусів. Завдяки своїй легкості та універсальності, цей продукт підходить для різних кулінарних експериментів.

Якщо ти хочеш контролювати своє харчування, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі тримати все під контролем.

Знежирене сухе молоко, це не лише смачний, але й корисний продукт, який може стати частиною твого раціону. Спробуй додати його до своїх улюблених страв.

	1 порція (68 г)	100 г
Енергетична цінність	243 ккал	358 ккал
Білки	23,9 г	35,1 г
Вуглеводи	35,5 г	52,2 г
Жири	0,5 г	0,7 г