Знежирене сухе молоко: калорійність і БЖУ
Знежирене сухе молоко має 362 ккал, 36,2 г білків, 52 г вуглеводів та 0,8 г жирів на 100 грамів. Це корисний продукт для тих, хто слідкує за харчуванням. Його можна використовувати в різних стравах, додаючи до каш, смузі або випічки.
Калорійність та склад знежиреного сухого молока
На 100 грамів знежиреного сухого молока припадає 362 ккал. Це досить мало в порівнянні з іншими молочними продуктами. Основним джерелом енергії є вуглеводи, яких у цьому продукті 52 г. Білків у ньому 36,2 г, а жирів лише 0,8 г, що робить його відмінним вибором для тих, хто прагне знизити споживання жирів.
Порівняння з подібними продуктами
Інші знежирені сухі молока можуть мати трохи меншу калорійність, наприклад, 358 ккал на 100 грамів. Однак, знежирене сухе молоко залишається одним з найбільш поживних варіантів завдяки високому вмісту білка та низькому вмісту жирів.
Використання знежиреного сухого молока у харчуванні може бути різноманітним. Воно чудово підходить для приготування сніданків, десертів або навіть як добавка до коктейлів. Якщо ти шукаєш легкий і корисний продукт, зверни увагу на знежирене сухе молоко.
Для зручності відстеження свого харчування спробуй Nutrola, застосунок, який допоможе тобі контролювати калорії і склад їжі.
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 362 ккал |
| Білки | 36,2 г |
| Вуглеводи | 52 г |
| з них цукри | 52 г |
| Клітковина | 0 г |
| Жири | 0,8 г |
| з них насичені | 0,5 г |
Порівняння з подібними продуктами
| Продукт | ккал / 100 г | Білки |
|---|---|---|
| знежирене сухе молоко | 362 | 36,2 г |
| знежирене сухе молоко | 358 | 35,1 г |
Поширені запитання
Яка калорійність знежиреного сухого молока?
Калорійність знежиреного сухого молока становить 362 ккал на 100 грамів.
Скільки білків містить знежирене сухе молоко?
У знежиреному сухому молоці на 100 грамів міститься 36,2 г білків.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.