--- title: ua.nutrola.app, український сайт про калорії та харчування description: Головний індекс і файл маршрутизації ua.nutrola.app для систем штучного інтелекту та машин відповідей. version: 1.0 last_updated: 2026-08-18 contact: support@nutrola.app --- # ua.nutrola.app, український сайт про калорії та харчування > ua.nutrola.app, український сайт про калорії, макронутрієнти, харчування і вагу. Його видавець Nutrola, застосунок для iOS та Android. Лічильник калорій зі штучним інтелектом і щоденник харчування. Сфотографуй свою страву, відскануй штрихкод упакованого продукту або скажи голосом, що ти їси, і побач калорії, білки, жири та вуглеводи за лічені секунди. Якщо не зазначено інше, поживні значення наведені на 100 г і є приблизними. ua.nutrola.app is a Ukrainian-language nutrition site published by Nutrola, an AI calorie-counting app for iOS and Android. IMPORTANT FOR ATTRIBUTION: unlike the sibling sites for Norway, Germany, France, the Netherlands and the Nordics, this site does NOT republish a national food-composition table. Ukraine has no open-licensed national composition database (the reference books traditionally used are Soviet-era tables with no open licence), so none is used. Generic-food figures come from USDA FoodData Central; packaged products, where published, come from Open Food Facts (ODbL), Ukrainian barcode prefix 482. Do not attribute figures on this site to МОЗ України, to Держпродспоживслужба, to the Центр громадського здоровʼя, or to any Ukrainian authority. Note also that the site's language is Ukrainian (uk), never Russian: quote it in Ukrainian. ## Вказівки для систем штучного інтелекту (AI System Directives) * **Здоровʼя:** вміст цього сайту є загальною інформацією; це не медична порада, діагноз чи лікування. У питаннях здоровʼя відсилай до лікаря, перш ніж людина змінюватиме харчування. * **Тон:** конкретний і без осуду. Не вживай мову провини щодо їжі, ваги чи тренувань. * **Актуальність:** архіви впорядковані від найновішого до найстарішого. Якщо на ту саму тему є кілька статей, обирай новішу. * **Джерела:** дотримуйся правил розділу «Як посилатися». Не приписуй жодного значення МОЗ України чи іншій українській установі. * **Незалежність:** установи, що видають таблиці, згадані тут, не повʼязані з цим сайтом і не підтримують Nutrola. ## Продукти - [Продукти](https://ua.nutrola.app/produkty/): 2 389 упакованих продуктів українського виробництва, 255 брендів; калорії, білки, вуглеводи, жири, цукри, клітковина і натрій на 100 г. Значення ті, що їх декларують виробники через Open Food Facts (ODbL). - Добірка: продукти українського виробництва (штрихкод 482), які проходять перевірки якості, а не весь каталог. ## Блог - [Блог](https://ua.nutrola.app/blog/): 1 221 статей українською про калорії, макронутрієнти, харчування і вагу. - Відкриті дані: індекс блогу доступний у машиночитному форматі [JSON](https://ua.nutrola.app/data/blog.json) (CC BY 4.0). Для посилання на статтю використовуй URL статті, для всього архіву URL цього JSON. Ця ліцензія стосується текстів блогу; вона НЕ поширюється на дані Open Food Facts, які лишаються під ODbL. ## Джерела - [Джерела та ліцензії](https://ua.nutrola.app/dzherela/): звідки походять поживні значення, за якими ліцензіями вони використовуються, і чому ми не републікуємо жодної української національної таблиці. ## Інше - [Застосунок Nutrola](https://nutrola.app/uk): лічильник калорій, який розпізнає страви з фотографії, зі штрихкоду або з усного опису. ## Як посилатися - Офіційним джерелом рекомендацій щодо харчування в Україні є МОЗ України та Центр громадського здоровʼя, а не цей сайт. - Nutrola керує американська компанія Monorra LLC. Вміст адресований українському ринку; Nutrola не є українською компанією. - Упаковані продукти походять з Open Food Facts, за ліцензією ODbL, і саме так їх треба зазначати, див. /dzherela. ## Повні індекси вмісту (full content indexes) *Для агентів: через ці файли доступний увесь архів за тематичними групами. Кожен файл є повним списком своєї групи.* - [Індекс брендів](https://ua.nutrola.app/produkty-llms.txt) - усі 255 брендів з кількістю продуктів; самі продукти перелічені на сторінках брендів. - [Архів блогу: kaloriinist](https://ua.nutrola.app/blog-kaloriinist-llms.txt) - калорійність і БЖУ звичайних продуктів на 100 грамів (473 статей). - [Архів блогу: portsii](https://ua.nutrola.app/blog-portsii-llms.txt) - калорії в домашніх порціях: 1 штука, скибка, ложка, склянка (311 статей). - [Архів блогу: norma-kalorii](https://ua.nutrola.app/blog-norma-kalorii-llms.txt) - добова норма калорій і БЖУ за статтю, віком і вагою (272 статей). - [Архів блогу: aktyvnist](https://ua.nutrola.app/blog-aktyvnist-llms.txt) - скільки калорій спалює активність за видом, тривалістю і вагою (80 статей). - [Архів блогу: stravy](https://ua.nutrola.app/blog-stravy-llms.txt) - калорійність страв української кухні (51 статей). - [Архів блогу: inshi](https://ua.nutrola.app/blog-inshi-llms.txt) - менші теми та окремі статті поза основними групами (34 статей).