Блог
Калорії, макронутрієнти і вага: українською і по суті.
Сторінка 3 з 13
-
Чоловік, 70 років, 90 кг: скільки калорій на день
Добова потреба в калоріях для чоловіка, 70 років, 90 кг, залежить від рівня активності. Від сидячого способу життя до дуже високої активності, ці цифри варіюються.
-
Чоловік, 70 років, 95 кг: скільки калорій на день
Добова потреба в калоріях для чоловіка, 70 років, 95 кг, залежить від рівня активності. Вона варіюється від 2062 до 3264 калорій на день.
-
Чорізо: калорійність і БЖУ
Чорізо, це смачна і поживна страва, яка має високу калорійність та значну кількість білків.
-
Чорна смородина: калорійність і БЖУ
Чорна смородина має 63 ккал, 1,4 г білків, 0,4 г жирів та 15,4 г вуглеводів на 100 грамів.
-
Чорний хліб: скільки калорій в 1 порції
Чорний хліб містить 70 ккал в порції 28 грамів, що робить його популярним вибором для сніданку чи перекусу.
-
Чорний хліб: калорійність і БЖУ
Чорний хліб має 250 ккал на 100 грамів, а також 8,7 г білків, 3,1 г жирів і 47,5 г вуглеводів. Це робить його поживним вибором серед хлібобулочних виробів.
-
Чорний перець: калорійність і БЖУ
Чорний перець на 100 грамів має 251 ккал, 10,4 г білків, 64 г вуглеводів, 3,3 г жирів.
-
Чорниця: скільки калорій в 1 порції
Чорниця має 84 ккал в порції 148 грамів. Дізнайся більше про калорії та БЖУ.
-
Чорниця: калорійність і БЖУ
Чорниця має 64 ккал на 100 грамів, 0,7 г білків, 0,3 г жирів та 14,6 г вуглеводів. Це смачний і корисний фрукт, який можна вживати як свіжим, так і замороженим.
-
Чуррос: скільки калорій в 1 штуці
Чуррос, смачна десертна страва, яка має значну калорійність. В одній штуці (45 грамів) чуррос міститься 189 ккал.
-
Чуррос: калорійність і БЖУ
Чуррос, це смачна страва, яка має 419 ккал на 100 грамів. Дізнайся більше про її склад та порівняй з іншими продуктами.
-
Чилі: скільки калорій в 1 склянці
Чилі, це смачна та поживна страва, яка має 301 калорію в одній склянці.
-
Чилі: калорійність і БЖУ
Чилі, це не лише смачний, але й поживний продукт. У 100 грамах чилі міститься 118 ккал, 9,8 г білків, 4,3 г жирів та 10,3 г вуглеводів.
-
Деруни: калорійність і БЖУ
Деруни, це смачна страва з картоплі, яка має свою специфічну калорійність і склад БЖУ.
-
Дієтична кола: калорійність і БЖУ
Дієтична кола має низьку калорійність та особливий склад БЖУ, що робить її популярною серед тих, хто слідкує за харчуванням.
-
Домашнє печиво: калорійність і БЖУ
Домашнє печиво має 350 ккал, 7 г білків, 44,9 г вуглеводів і 16 г жирів на 100 грамів. Порівняємо його з іншими видами печива.
-
Домашній курячий бульйон: скільки калорій в 1 порції
Домашній курячий бульйон на 240 грамів має 86 ккал, 6 г білків, 8,5 г вуглеводів, 2,9 г жирів.
-
Домашній курячий бульйон: калорійність і БЖУ
Домашній курячий бульйон має 36 ккал на 100 грамів, що робить його легким та поживним вибором для харчування.
-
Дріжджі: скільки калорій в 1 столовій ложці
Дріжджі є популярним інгредієнтом у багатьох стравах. В одній столовій ложці дріжджів міститься 39 ккал.
-
Дріжджі: калорійність і БЖУ
Дріжджі - це важливий інгредієнт у приготуванні різних страв, і їх калорійність та склад можуть варіюватися.
-
Джин: калорійність і БЖУ
Джин, популярний алкогольний напій, має 231 ккал на 100 грамів, без білків, вуглеводів і жирів. Це робить його досить специфічним у порівнянні з іншими напоями.
-
Еспресо: калорійність і БЖУ
Еспресо має низьку калорійність та невелику кількість білків, жирів і вуглеводів.
-
Фалафель: калорійність і БЖУ
Фалафель, це смачна страва, яка має високу калорійність і значну кількість жирів. На 100 грамів фалафелю припадає 514 ккал, 8,3 г білків, 29 г вуглеводів та 41,2 г жирів.
-
Фарш яловичий: калорійність і БЖУ
Фарш яловичий є популярним продуктом, який має 261 ккал на 100 грамів, 25,6 г білків, 0 г вуглеводів та 16,8 г жирів.
-
Фаршировані гриби: калорійність і БЖУ
Фаршировані гриби мають 288 ккал на 100 грамів, з 10,7 г білків, 15 г жирів та 27,7 г вуглеводів.
-
Філе лосося: калорійність і БЖУ
Філе лосося має високу калорійність та ідеальний баланс БЖУ, що робить його популярним вибором у харчуванні.
-
Філе окуня: калорійність і БЖУ
Філе окуня має 161 ккал на 100 грамів, з 22,9 г білків, 0 г вуглеводів та 7 г жирів. Це робить його відмінним вибором для здорового харчування.
-
Філе сома: калорійність і БЖУ
Філе сома є смачним і поживним продуктом, що містить 255 ккал на 100 грамів. Досліджуємо його калорійність та БЖУ.
-
Фінік: калорійність і БЖУ
Фінік має 282 ккал, 2,5 г білків, 0,4 г жирів та 75 г вуглеводів на 100 грамів. Це популярний продукт для здорового харчування.
-
Фісташки: калорійність і БЖУ
Фісташки, це смачний горіх, який має високу калорійність та багатий склад БЖУ.
-
Флан: скільки калорій в 1 склянці
Флан має 463 ккал в одній склянці, що дорівнює 260 грамам. На 100 грамів флан містить 178 ккал.
-
Флан: калорійність і БЖУ
Флан, це смачна страва, яка має 178 ккал на 100 грамів. Вона містить 5,2 г білків, 4,9 г жирів та 28,2 г вуглеводів.
-
Форель на грилі: калорійність і БЖУ
Форель на грилі, це смачна та корисна страва, яка має 199 ккал на 100 грамів.
-
Французький тост: скільки калорій в 1 шматку
Французький тост на 1 шматок важить 65 грамів і має 177 ккал.
-
Французький тост: калорійність і БЖУ
Французький тост, це смачна страва, яка має 273 ккал на 100 грамів. У цій статті розглянемо його калорійність, білки, жири та вуглеводи.
-
Фрукти: калорійність і БЖУ
Фрукти мають низьку калорійність, багаті на вуглеводи та містять невелику кількість білків і жирів.
-
Футбол, 30 хвилин: скільки калорій згорає
Футбол за 30 хвилин допоможе спалити до 349 калорій, залежно від маси тіла.
-
Футбол, 60 хвилин: скільки калорій згорає
За 60 хвилин гри у футбол можна спалити від 404 до 698 калорій, залежно від маси тіла.
-
Гамбургер: калорійність і БЖУ
Гамбургер має 288 ккал, 17,5 г білків, 20,7 г вуглеводів та 14,4 г жирів на 100 грамів.
-
Гарбузова каша з рисом: калорійність і БЖУ
Гарбузова каша з рисом, смачна та поживна страва, яка має 105 ккал на 100 грамів. Дізнайся про її БЖУ.
-
Гарбузовий хліб: скільки калорій в 1 шматку
Гарбузовий хліб має 183 ккал в одному шматку вагою 60 грамів.
-
Гарбузовий хліб: калорійність і БЖУ
Гарбузовий хліб має 305 ккал на 100 грамів. У цій статті розглянемо його калорійність та БЖУ в порівнянні з іншими гарбузовими стравами.
-
Гарбузовий крем-суп: калорійність і БЖУ
Гарбузовий крем-суп має 54 ккал на 100 грамів, 1 г білків, 6,3 г вуглеводів та 3 г жирів.
-
Гарбузовий пиріг: скільки калорій в 1 шматку
Гарбузовий пиріг має 187 ккал в одному шматку, що важить 75 грамів.
-
Гарбузовий пиріг: калорійність і БЖУ
Гарбузовий пиріг має 249 ккал на 100 грамів, а також 4,8 г білків, 9,8 г жирів і 36,3 г вуглеводів.
-
Гарбузовий суп: скільки калорій в 1 склянці
Гарбузовий суп має 176 ккал на 1 склянку (245 грамів). Досліджуй його калорійність та склад.
-
Гарбузовий суп: калорійність і БЖУ
Гарбузовий суп має 72 ккал на 100 грамів, що робить його легким і смачним вибором для харчування.
-
Гарячий шоколад: скільки калорій в 1 склянці
Гарячий шоколад має 179 ккал в одній склянці об'ємом 248 грамів.
-
Гарячий шоколад: калорійність і БЖУ
Гарячий шоколад має 72 ккал, 1,8 г білків, 1 г жирів та 13,9 г вуглеводів на 100 грамів. Це смачний напій, який часто вживають у холодну пору року.
-
Гаспачо: скільки калорій в 1 склянці
Гаспачо, смачний і освіжаючий суп, має 64 ккал в 1 склянці.
-
Гаспачо: калорійність і БЖУ
Гаспачо, традиційна іспанська страва, має низьку калорійність та унікальний склад БЖУ.
-
Гірчиця: скільки калорій в 1 столовій ложці
Гірчиця є популярною приправою, яка має свою калорійність та склад. У 1 столовій ложці (15 грамів) гірчиці міститься 10 ккал.
-
Гірчиця: калорійність і БЖУ
Гірчиця, популярна добавка до страв, яка має низьку калорійність і непоганий склад БЖУ.
-
Голубці: калорійність і БЖУ
Голубці з яловичиною та рисом мають 114 ккал на 100 грамів, з 8,3 г білків, 5,1 г жирів та 8,8 г вуглеводів.
-
Горіхова олія: скільки калорій в 1 порції
Горіхова олія має 124 ккал на порцію 14 грамів. На 100 грамів продукту - 884 ккал.
-
Горіхова олія: скільки калорій в 1 склянці
Горіхова олія на 1 склянку має 1980 ккал, 0 г білків, 0 г вуглеводів, 224 г жирів.
-
Горіхова олія: калорійність і БЖУ
Горіхова олія на 100 грамів має 884 ккал, 0 г білків, 0 г вуглеводів та 100 г жирів. Це робить її дуже калорійним продуктом.
-
Горіхи: скільки калорій в 1 склянці
Горіхи, зокрема волоські та грецькі, є смачним і поживним продуктом. У 1 склянці (142 г) міститься 866 ккал.
-
Горіхи: калорійність і БЖУ
Горіхи є поживними продуктами з високою калорійністю і значним вмістом білків, жирів і вуглеводів. Досліджуй їх склад і порівнюй з іншими горіхами.
-
Горіхи макадамія: калорійність і БЖУ
Горіхи макадамія мають високу калорійність та унікальний склад БЖУ.
-
Горіхи волоські: калорійність і БЖУ
Горіхи волоські мають високу калорійність та багатий склад БЖУ, що робить їх популярним вибором серед здорових перекусів.
-
Горілка: калорійність і БЖУ
Горілка має 231 ккал на 100 грамів, без білків, вуглеводів та жирів. Порівняй її з іншими напоями.
-
Гороховий суп: калорійність і БЖУ
Гороховий суп має 65 ккал на 100 грамів готової страви. У ньому 2,8 г білків, 9 г вуглеводів та 2,1 г жирів.
-
Гранат: калорійність і БЖУ
Гранат, на 100 грамів, містить 83 ккал, 1,7 г білків, 1,2 г жирів та 18,7 г вуглеводів. Це робить його корисним продуктом для харчування.
-
Гранатовий сік: скільки калорій в 1 порції
Гранатовий сік має 134 ккал в порції 249 грамів. На 100 грамів він містить 54 ккал.
-
Гранатовий сік: калорійність і БЖУ
Гранатовий сік має 54 ккал, 0,2 г білків, 0,3 г жирів, 13,1 г вуглеводів на 100 грамів. Це популярний напій, який часто порівнюють з іншими соками.
-
Гранола: скільки калорій в 1 склянці
Гранола, це смачна та поживна страва, яка має свої особливості в харчуванні.
-
Гранола: калорійність і БЖУ
Гранола є смачною і поживною стравою, яка має високу калорійність і містить значну кількість вуглеводів.
-
Гречана крупа: скільки калорій в 1 склянці
Гречана крупа є популярним продуктом, який містить 201 ккал в одній склянці.
-
Гречана крупа: калорійність і БЖУ
Гречана крупа має 118 ккал на 100 грамів, зокрема 3,2 г білків, 19 г вуглеводів та 4 г жирів.
-
Гречка: скільки калорій в 1 порції
Гречка, це смачна та корисна страва, яка має 583 ккал в порції 170 грамів.
-
Гречка: калорійність і БЖУ
Гречка є популярним продуктом, який має високу калорійність і багатий склад поживних речовин.
-
Гречка з грибами: калорійність і БЖУ
Гречка з грибами, смачна страва, яка має 167 ккал на 100 грамів. Дізнайся про її БЖУ.
-
Грейпфрут: калорійність і БЖУ
Грейпфрут має 42 ккал, 0,8 г білків, 10,7 г вуглеводів та 0,1 г жирів на 100 грамів. Це свіжий і смачний фрукт, який можна додати до свого раціону.
-
Грейпфрутовий сік: калорійність і БЖУ
Грейпфрутовий сік має 39 ккал на 100 грамів, з низьким вмістом білків, жирів та вуглеводів.
-
Грецькі горіхи: скільки калорій в 1 порції
Грецькі горіхи є популярним продуктом, який містить 765 ккал в 1 порції.
-
Грецькі горіхи: калорійність і БЖУ
Грецькі горіхи на 100 грамів мають 654 ккал, 15,2 г білків, 65,2 г жирів та 13,7 г вуглеводів. Це робить їх поживними та смачними.
-
Грецький йогурт: калорійність і БЖУ
Грецький йогурт має 91 ккал на 100 грамів. У ньому 9,1 г білків, 1,3 г жирів та 10,8 г вуглеводів.
-
Грибний суп: калорійність і БЖУ
Грибний суп має 77 ккал на 100 грамів, з 1,1 г білків, 6,8 г вуглеводів та 5 г жирів. Це розрахунок для типового домашнього рецепта.
-
Гуакамоле: скільки калорій в 1 столовій ложці
Гуакамоле має 23 ккал в 1 столовій ложці (15 грамів) та 155 ккал на 100 грамів.
-
Гуакамоле: калорійність і БЖУ
Гуакамоле, популярна страва з авокадо, яка має 155 ккал на 100 грамів. У цій статті розглянемо її калорійність, білки, жири та вуглеводи, а також порівняємо з подібними продуктами.
-
Гусячий жир: скільки калорій в 1 порції
Гусячий жир має 117 ккал в порції 13 грамів, 900 ккал на 100 грамів.
-
Гусячий жир: калорійність і БЖУ
Гусячий жир, зокрема, має високу калорійність та унікальний склад. На 100 грамів продукту міститься 900 ккал, 0 г білків, 0 г вуглеводів та 99,8 г жирів.
-
Ігристе вино: калорійність і БЖУ
Ігристе вино має 75 ккал на 100 грамів, а також містить 0,1 г білків, 2,3 г вуглеводів та 0 г жирів. Це робить його популярним вибором для святкових моментів.
-
Ікра: скільки калорій в 1 столовій ложці
В одній столовій ложці ікри (16 грамів) міститься 42 ккал, 3,9 г білків, 0,6 г вуглеводів та 2,9 г жирів.
-
Ікра: калорійність і БЖУ
Ікра має 264 ккал, 24,6 г білків, 4 г вуглеводів та 17,9 г жирів на 100 грамів. Порівняно з іншими продуктами, вона забезпечує значну кількість білків.
-
Імбирне печиво: калорійність і БЖУ
Імбирне печиво має 416 ккал на 100 грамів, з 5,6 г білків, 9,8 г жирів і 76,9 г вуглеводів.
-
Імбирний чай: калорійність і БЖУ
Імбирний чай має 1 ккал на 100 грамів, що робить його низькокалорійним напоєм. У ньому немає білків, жирів, а вуглеводів лише 0,2 г.
-
Індичка: скільки калорій в 1 шматку
Індичка, скільки калорій в 1 шматку, порція 30 грамів має 42 ккал.
-
Індичка: калорійність і БЖУ
Індичка є популярним джерелом білка з низькою калорійністю. На 100 грамів індички припадає 139 ккал, 28,8 г білків, 0 г вуглеводів і 2,1 г жирів.
-
Інжир: калорійність і БЖУ
Інжир має 74 ккал на 100 грамів, з 0,8 г білків, 0,3 г жирів та 19,2 г вуглеводів. Це смачний і корисний фрукт, який можна вживати свіжим або сушеним.
-
Іриска: скільки калорій в 1 шматку
Іриска, це смачна цукерка, яка має 67 ккал у 1 шматку вагою 12 грамів.
-
Іриска: калорійність і БЖУ
Іриска має 390 ккал на 100 грамів, а її склад включає 0,2 г білків, 4,1 г жирів та 87,9 г вуглеводів.
-
Ізюм: калорійність і БЖУ
Ізюм є смачним і поживним продуктом, який має 299 ккал на 100 грамів. Він містить 3,3 г білків, 0,3 г жирів та 79,3 г вуглеводів.
-
Калорії в кафе і в доставці: як оцінити
Оцінка калорій у кафе і доставці може бути складною, але важливо знати, як це робити правильно.
-
Канталупа: скільки калорій в 1 порції
Канталупа, це смачна та поживна диня, яка має низьку калорійність. У 1 порції канталупи вагою 177 грамів міститься 60 ккал.
-
Канталупа: калорійність і БЖУ
Канталупа, це смачна та низькокалорійна ягода, яка має 34 ккал на 100 грамів. Вона містить 0,8 г білків, 0,2 г жирів та 8,2 г вуглеводів.
-
Капучино: калорійність і БЖУ
Капучино має 27 ккал на 100 грамів, з 1,7 г білків, 1 г жирів і 2,8 г вуглеводів. Це популярний напій, який часто споживають з цукром.
-
Капусняк: калорійність і БЖУ
Капусняк, популярна страва, яка має свою специфічну калорійність і склад БЖУ.
-
Картопля фрі: калорійність і БЖУ
Картопля фрі має 225 ккал на 100 грамів, а її склад включає 2,5 г білків, 14,1 г жирів і 23,2 г вуглеводів.